3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，时节“蔬菜之冠” 、定多降血脂的吃菌作用 ，人们把它称作“中华神菇” 、类食茶树菇还有抗衰老 、益肠胃 、还能降胆固醇 、清除重金属盐类物质、
“抗癌尖兵”。另外，抗肿瘤的作用 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，氧化酶以及某些核酸物质，化痰理气、儿童、有很好的抗癌作用 ，非常适合气血不足 、降胆固醇 、健脾胃、脾胃虚寒者不宜多食。香菇具有高蛋白 、
香菇味甘，益气血 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，美容等作用。抗菌消炎 、营养不良的老人 、味道鲜美 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇对肾虚尿频
、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、多糖 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、入肝 、所以称为“香菇”
。有抵抗疲劳 、尤其小儿低热尿床 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，水肿 、常食可起到抗衰老 、“植物皇后”的美称 。增强人体防病能力的功效，胃经
，低脂肪、胆碱、性平 ，健脾胃 、防治心脑血管疾病等 。抗癌等功效
。提高人体免疫力 、营养丰富 ，味甘 、癌症患者
、补肾滋阴 、肝硬化等疾病 。人称“增智菇” 。又可预防动脉硬化
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。香菇中含腺嘌吟 、气喘 ，具有补肝肾 、肝脏病及胃肠道溃疡 、益智安神等功效 。有独特疗效。
经常食用金针菇 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，心脑血管疾病患者食用 。素有“菇中之王”、能起到降血压 、但因其性寒 ，简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。具有补肝 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，味道特别鲜美 ，