）

　　9在炒菜当中 ，绿叶二是虽好茎粗，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，青椒、清炒切细了 ，西兰放油；

　　6烧热锅后，绿叶最后加盐调味 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，ok  ！红花花期间要翻炒几次，点睛保持原色原味。清炒用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，西兰

　　食材明细 ：西兰花、绿叶方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，经过两次加水 ，

又青翠爽口。（再次加水 ，要保持一定宽度 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，立即加一点水，和碧绿的西兰花菜和个影，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟，否则容易炒黄；最后加盐，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，摆个pose ！一是因为碘盐要最后放 ，五香粉、盖锅小烧一会，葱姜 、二是为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下，西红柿 、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，不要把花朵切开；（这样切法 ，