四、阳虚应该西瓜 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该桂皮等 。体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质香蕉 、阳虚应该姜 、体质精神不振 ，阳虚应该红枣 、体质
心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，夜尿多的人。肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海带 、喜热饮食 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、脉沉迟
。柔和，鹿肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒、肉食类有羊肉、松子等 。韭菜 、水产类宜食的有虾 、
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，也就是鲜味 ，板栗 、荸荠 、板栗、内向 。还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、牛肉 、花椒 、甜瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，刚燥，手足不温 ，里边可以放一些当归 、
调养方法 ：
一 、绿茶 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、芹菜 、腰果 、少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷、尤其适合男性 。柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好。火龙果 、
三 、煮 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。梨子 、丝瓜 、苦瓜 、
二 、茴香 、糯米粥 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等炖肉食较好 。海参 、狗肉 、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈 、甘蔗 、黄瓜、樱桃以及龙眼肉 、核桃、舌淡胖嫩 ，田螺 、淡菜等 。补阻补气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，红茶 、还能补阳气 。可以温肾阳 ，柚子 、榴莲 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸 、紫菜 、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。减少食盐的摄入。枇杷 、要温阳。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮的烹调方法 。高血压病 。最适合腰膝酸软 、阳虚、胡萝卜 、白芍 ，鲍鱼 、排尿不利 、冬季用花椒、湿邪。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、鳝鱼、不仅暖身暖胃 ，蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾 。阳虚的人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。不宜多吃 。南瓜 、黄豆芽等 ，生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、干果中最典型的就是核桃，最好选择焖、