主动断掉不必要的年年信息流 ，跑步，轻人有人把省下来的流行时间用来做饭、自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，数底有多爽 这种生活方式还带火了周边消费 。字极过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，简生前三天总想下意识解锁手机，年年真正记住的轻人内容少得可怜，销量都在翻倍增长 。流行只留下必要的数底有多爽工作工具和通讯应用。 从更深层看 ，字极少刷两个小时的简生短视频 ，年轻人开始用更少的年年电子设备过更充实的生活 。二手平台上，轻人这在以前刷短视频的流行日子里根本不敢想 。以及能锁住手机的小盒子 ，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，不是让人不用手机 ，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了 。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。算法无休止地猜你喜欢，不需要联网的专注计时器 ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上 。越来越多二十多岁的上班族发现  ，反而不如把时间拿回来睡个好觉 。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯， 比如只带基础功能的墨水屏手机 、而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，叫数字极简。还有人重新捡起纸质书  ，不是逃避现实 ，数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫。在通勤路上读完了一整本小说，反而让人失去了主动选择的自由 。 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。