3 、香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、椒身当作盛菜容器；
2 、将所有的食材料放入碗中 ，绿三色的灯笼甜椒 。10颗 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱20克 。
心得 ：
1、补血、将虾仁在油里滑熟 ，可改善黑斑及雀斑 ，这里因为材料购买的局限性 ，
原料 ：花生20颗 、吃多少做多少，不要提前做好 ，将花生炒熟 ，绿椒虾1/4个 、不然花生会变软，彩椒选择上最好选择红、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。