学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。当您唤醒时 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，而另一半的小组留下了醒来 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。经过睡眠时间过长 ，当你醒了时 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。午睡不仅提供了一个内存提升，当你睡觉时 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，作为睡眠和学习研究的一部分。其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，然后，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。一些学生有机会午睡 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，