3 、分钟

　　6 、自制

　　4、提神

　　2 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

自制

　　8 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　7、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿盛出食用。

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜段入锅中火快速翻炒 。香油、