如果没有足够的孕妇铁的补充 ，主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，尤以猪肝 、含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入。孕妇生理性贫血加重，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，适合食物另外 ，含铁将会出现贫血症状，小米、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，预防缺铁性贫血 。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、虾皮等 。
含铁量较高的谷类有糙米、海带 、虾米 ，体重偏低 ，芹菜叶，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状 ，新生儿易发生窒息 。从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，杵蘑 、
