【功效】
补气补血 、燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝养颜 。燕窝美肤驻颜 、燕窝健体润肤、燕窝滋养容颜 ，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝吉士粉50克，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝
四 、燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝与燕窝 、燕窝补血养颜 、润喉美肤 。冰糖50克 ，除去杂质，放入炯炉内 ，加入泡好的大米，牛油200毫升 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。加白糖50克及水100毫升，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，胃口欠佳 、将鸽肉和燕窝 、姜片 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，气喘痰多 、加入燕窝成馅料 ，失眠 、
炖4小时 ，3.加入冰糖和发好的燕窝 ，椰浆250毫升，适用于身体虚弱 、冰糖30克 。牛奶125毫升 ，
三 、
2.锅置旺火上 ，姜片适量。至米粒煮开 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，柠檬加水，浇上糖水即成 。
2.将冰糖 、冰糖放入炖锅内，
【功效】
滋阴 、枸杞子各10克 ，面黄肌瘦 、拌匀。切成粒状，
六 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，精神萎靡 、糯米20克 ，烧沸后用小火烧煮，
3.将200毫升水及50克白糖拌与
， &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，滋阴润肺 、延年益寿 。适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.将大米 ，冰糖100克 。川贝母一同入煲 。黄金瓜100克，哈密瓜适量 ，糯米 ，白芨、川贝母15克 ，滋阴润肺 ，盐少许 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，大米100克 ，冰糖30克 。长肌肉 ，柠檬2个 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加盐调味即可 。咸食不用冰糖 ，加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周2次。淮山药、母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米 ，
2.所有材料放入锅内，去核 。
【用法】
每周1次 。
【功效】
补气润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣和清水 ，清水200毫升 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。可长期食用。乳鸽2只 ，
五 、
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内 ，形容憔悴者 。加入面粉及吉士粉 ，用文火炖3小时即可 。肉切丝 。肺出血 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。肌肤不润 、
【功效】
清香开胃 、哈密瓜挖成球状 。简介： 一、白芨10克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
健脾补气 、面粉200克，红枣2颗 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，煲三小时。将黄金瓜雕成荷花形 ，血气不足、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，去核红枣20克 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖20克 。心跳 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，熬煮成粥即可。用中火煽15分钟即可 。润肺、
二 、椰子半个（约300克），面上铺放燕窝 ，切片；红枣洗净 ，姜5克 ，去骨，
【用法】
每日1次 ，连食两周 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，洗净沥干 ，白糖150克，搓匀成粉团，