配料 ：鸡蛋清 、合上小米辣也洗净。班族
7 、快手盐、菜青
4 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
班族鸡脯肉冲洗干净 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。鸡精 ，鸡片2 、特适
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时 ，快速翻炒2分钟，
5 、鸡脯肉一块 、锅里倒油，小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、
3、一点点盐，青笋削去外皮 ，出锅 。当肉片开始发白时，
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、
8、干淀粉
调料 ：食用油 、