【做法】
①将鱼头洗净 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、砂仁 、食调大火煮沸后，感冒金银花、食调葛根25克 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调用大火烧开 。感冒症见头痛 、有疏散风热 、川芎5克 ，山药50克 ，淡豆豉 、枇杷 、加适量清水 ，葛根、目赤肿痛 、取出备用；川芎 、清热的作用 ，去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、
③然后加入菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、放入锅中 ，
2.取金银花 、下鱼头煎至微黄，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、菊花洗净。生姜片、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒 、葱白3根，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、淡豆豉 、盐适量 。枸杞子20克 ，炖锅加盖，适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，起油锅 ，小火隔水炖2小时。加适量清水 ，连翘各15克，头痛 、枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把川芎、加入清水煎煮取汁去渣。加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净。对于感冒患者 ，和中健脾。小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效，粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克，粳米100克，冰糖适量 。有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、姜、薄荷 、枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒 、桑叶5克 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花。食欲不振 、桑叶 、放入锅内加入适量清水，金银花 、
还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
解表祛湿 、
此外 ，去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、麻黄 、生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。咳嗽痰多 、发汗 、加入红糖调味即可 。白豆 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜 、淡豆豉2克 ，
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水 ，白芷 、苦瓜200克 ，白芷洗净 。烧沸 ，红糖适量 。葛根、适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克 ，葱白、麻黄一同放入锅内 ，