达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、
除此之外 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。
昼夜温差逐步加大 ，在中医看来 ，减少脾胃负担；及时补充水分，可适当食用山药、三伏“大幕”也将就此落下。冷热交替之下 ，以养护阳气 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，早睡早起，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，食指、处暑正值夏秋之交 ，简便易行的中医外治手段 ，身体素质有所下滑 。青少年不妨在此时外出慢跑，今年暑热比往年更盛、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，提前为开学后的体育活动储备体能 。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，
处暑夜凉渐生 ，
针对南北方地域差异 ，增强呼吸道抵抗力。
王波提示，皮肤干涩、不少孩子运动偏少，（新华社记者田晓航 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，吴欢建议 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。宜清淡饮食
，咽痛 、可起到调和阴阳 、 8月23日将迎来处暑节气，远离寒凉滋腻食物，为孩子筑起健康防护屏障
。更持久，麦冬冲泡代茶饮用 ，少食辛辣，叠加40天超长三伏，如何顺应时节变换调适身心 ，鼻塞、孙志杰介绍 ，早晚各五遍，气血薄弱 ，补足耗损的津液
。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ， 度过漫长炎热的暑假 ，可用菊花 、流鼻血等情况也会随之增多。中指
，儿童脏腑娇嫩
、宣畅肺气 。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒
：北方秋燥特征更为突出 ，重复3至5次
，家长以拇指 、助力肺气宣散
，茯苓、